Hvad gør man når overtænkning, grubleri og bekymring tager over? Her er redskaber og teoretisk viden til håndtere negative følelser, der begrænser den enkeltes trivsel. Til mennesker med - eller pårørende til mennesker med - mindre psykiske lidelser
Henter beholdningsoplysninger.
Detaljer om materialet
Type
Bog
Emneord
Emnetal
61.36 (Psykisk sundhed)
Beskrivelse
Indhold: Hvad er grubleri og bekymring? ; Grubleri og bekymring i hverdagen ; Grubleri og bekymring som klinisk problem ; Grubleri og bekymring som mentale vaner ; Ændring af...
ISBN
9788771588781
Udgave
1. udgave, 1. oplag (2021)
Omfang
101 sider
Forlag
Dansk Psykologisk Forlag
Målgruppe
alment niveauvoksenmaterialer
På hjemmesiden
- Nyhed
Kære hoved, kan vi så få ro?
Hører du til dem der oplever tankemylder, tit kører rundt i bekymringer, angst og andre uhensigtsmæssige tanker?, her har vi samlet en bunke gode bøger til din inspiration
Anmeldelser
Lektørudtalelse
Seriøs og gedigen hjælp til selvhjælp. Letlæselig, men det kræver nok en del viljestyrke - og måske hjælp fra pårørende/omgivelserne - at gennemføre en sådan selvhjælp....